体のお悩み
冬だからこそ
こんにちは(^^♪
お正月を迎えて2024年がスタートいたしましたが、通常業務になると
いつも通りでお正月ははるか昔の様な気がしてしまいます・・・
本日からの3連休明けからお仕事の方もいらっしゃるのにね。。。(>_<)
皆さまはいかがお過ごしですか?
しかし、通常よりやはり暖かいですよね・・朝夕は気温が下がりますがやっぱりあたたかい!
でもこの寒暖差に身体がやられてしまいますので、注意が必要です!!
お正月を迎えて2024年がスタートいたしましたが、通常業務になると
いつも通りでお正月ははるか昔の様な気がしてしまいます・・・
本日からの3連休明けからお仕事の方もいらっしゃるのにね。。。(>_<)
皆さまはいかがお過ごしですか?
しかし、通常よりやはり暖かいですよね・・朝夕は気温が下がりますがやっぱりあたたかい!
でもこの寒暖差に身体がやられてしまいますので、注意が必要です!!
そんな時におすすめは「ストレッチ」
冬はどうしても身体に力が入り縮こまってしまいますので、しなやかな身体を保つのが大変です。
身体を伸ばす事がおすすめ!
上半身は『肩甲骨』
下半身は『鼠径部』
がポイントです!!
Bambooでは、バリ島に古くから使わる「バリ古式ストレッチ」メニューがあります
ホームケアのポイント確認に是非体験してみてください
ストレッチ是非お風呂上りに挑戦してみてください!!