体のお悩み
頭皮がかたい原因とデメリット
「頭皮が固いのと抜け毛って関係してるの？」
3.糖質に偏った食事
糖質に偏った食事ばかりしていると、血流が良い状態であっても頭部の筋肉に酸素・栄養素が
「美容院に行くと頭皮が固いって言われるけど良くないの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
頭皮の硬くなる原因とデメリットをご紹介します。
【原因】
1.ストレス
強いストレスを感じると交感神経が優位になり血管が収縮し、血流が悪化。
1.ストレス
強いストレスを感じると交感神経が優位になり血管が収縮し、血流が悪化。
また、慢性的なストレスは副腎に多大な負担をかけ、副腎の機能を低下させる要因に。
低下するとホルモンバランスは乱れ、更に自律神経のバランスを欠いてしまうことに。
3.糖質に偏った食事
糖質に偏った食事ばかりしていると、血流が良い状態であっても頭部の筋肉に酸素・栄養素が
運ばれづらくなります。頭部の筋肉において酸素・栄養の不足が生じると、筋肉の緊張や凝り、
痛みなどが発生。さらに筋肉の強ばりを産み出し、慢性的な頭皮の固さに繋がります。
4.眼精疲労
目を酷使することで眼精疲労を起こし、目の周辺の筋肉や側頭筋など
頭皮、肩・首などの血行不良を引き起こします。
目を酷使することで眼精疲労を起こし、目の周辺の筋肉や側頭筋など
頭皮、肩・首などの血行不良を引き起こします。
5.長時間の前傾姿勢
長時間の前傾姿勢は頭皮の血流不足に繋がります。人間の頭は5kg～7kg程度あり、
長時間の前傾姿勢は頭皮の血流不足に繋がります。人間の頭は5kg～7kg程度あり、
それを首・肩だけの筋肉で支えています。頭が前に傾いた姿勢が続くことは肩や首に大きな負担。
これらの筋肉と繋がっている頭部の筋肉が
強ばった状態となり、頭皮の凝りや自律神経の乱れ、頭痛などに繋がります。
強ばった状態となり、頭皮の凝りや自律神経の乱れ、頭痛などに繋がります。
【デメリット】
1.白髪
白髪は髪の毛にメラニン色素が行き渡らなくなることで生じます。メラニン色素の生成には
1.白髪
白髪は髪の毛にメラニン色素が行き渡らなくなることで生じます。メラニン色素の生成には
タンパク質やビタミン、ミネラルの摂取が必須。頭皮が固くなることでこれらの栄養素が毛根まで運ばれなくなります。
2.顔のたるみ、しわ
頭部にある前頭筋が下がり、額のしわや目元のたるみ、頬の垂れなどを引き起こします。
首から上を占める皮膚の割合は頭皮が3分の2。頭皮の強ばりは顔全体の老化に直結しているといえます。
頭部にある前頭筋が下がり、額のしわや目元のたるみ、頬の垂れなどを引き起こします。
首から上を占める皮膚の割合は頭皮が3分の2。頭皮の強ばりは顔全体の老化に直結しているといえます。
3.薄毛
頭皮が固くなると酸素・栄養素が運ばれにくくなり、抜け毛や毛痩せ、頭皮トラブルが
頭皮が固くなると酸素・栄養素が運ばれにくくなり、抜け毛や毛痩せ、頭皮トラブルが
生じやすく、ヘアサイクルが短縮されてしまいます。
本来数年ある成長期が次第に短くなり数ヶ月となってしまうと、髪が十分に成長しないまま抜け落ちてしまうことになり、薄毛の原因に。
本来数年ある成長期が次第に短くなり数ヶ月となってしまうと、髪が十分に成長しないまま抜け落ちてしまうことになり、薄毛の原因に。