体のお悩み
梅雨太りって？
梅雨太り』という言葉を聞いた事ありますか？
雨の日は、気圧や湿度でいつもより水分のコントロールが出来ず、体に溜まりやすくなります。
特に梅雨の時期は雨が続き、浮腫んだ状態が続くことで体が冷えを
アボカド・バナナ・リンゴ…の果物類
オクラ・トマト・きゅうり…の野菜類
長芋・さつまいも…いも類
キノコ類・海藻・ヨーグルトなど◎
雨の日は、気圧や湿度でいつもより水分のコントロールが出来ず、体に溜まりやすくなります。
特に梅雨の時期は雨が続き、浮腫んだ状態が続くことで体が冷えを
防ぐために脂肪がつき、太りやすくなると言われています。
どうしたら『梅雨太り』を解消できるのかご紹介させて頂きます。
1）体を冷やさない
冷えると血液の循環が滞り、代謝が落ち、水分を溜め込みやすくなります。
日常ではこちらに気をつけましょう
・エアコンの温度を下げ過ぎない
・湯船に肩まで浸かる
・飲み物は冷たい物を避け、常温・温かい物を飲みましょう。
冷えると血液の循環が滞り、代謝が落ち、水分を溜め込みやすくなります。
日常ではこちらに気をつけましょう
・エアコンの温度を下げ過ぎない
・湯船に肩まで浸かる
・飲み物は冷たい物を避け、常温・温かい物を飲みましょう。
2）リンパの流れを促す
運動やストレッチ、マッサージなどをすることで、水分の排出を促すのがおすすめです。
特に脚の浮腫みが気になる方などは『第二の心臓』とも
よばれているふくらはぎを揉んであげると循環が良くなります。
また背中には脂肪燃焼を促す『褐色脂肪細胞』があるので、肩甲骨を動かすことでダイエット効果も◎
よばれているふくらはぎを揉んであげると循環が良くなります。
また背中には脂肪燃焼を促す『褐色脂肪細胞』があるので、肩甲骨を動かすことでダイエット効果も◎
3）食事で余分な水分・塩分を排出
余分な塩分を排出させる働きのあるカリウム・カルシウムを摂取するのがおすすめです。アボカド・バナナ・リンゴ…の果物類
オクラ・トマト・きゅうり…の野菜類
長芋・さつまいも…いも類
キノコ類・海藻・ヨーグルトなど◎
☆Bambooでのおすすめメニュー☆
【季節限定】バリ島伝統ボディスクラブ＆葉マム90分
バリ伝統の『ジャムウ』オイルとスクラブを使ったボディトリートメントと
ハーブ浴『葉マム』の季節限定のメニュー。
身体を温めながら肌ケアも出来ちゃいます。
万能薬とも言われる白ウコンやクスリウコンを使用し配合しています。
万能薬とも言われる白ウコンやクスリウコンを使用し配合しています。
特に白ウコンは希少価値も高く、スキンケアに使われる程効果が高いんです！
是非、お試しくださいね♪