今日は雨が降っていますね。岡山県の梅雨明けもまだまだのようですね。
これだけ蒸し暑いとベトベトした汗をあいてしまいます。。。
そんな体温を調節するという大切な役割を果たしている汗。
その汗に、「いい汗」と「悪い汗」があることをご存知ですか？

暑い時、体の中の熱を逃がすためにヒトは汗をかきます。
汗は本来ほとんどが水分で、塩分などの成分は1％未満しか含まれていません。
しかし、あまり体を動かさないなど汗をかかない生活をしていると、汗を出す汗腺の機能が衰えていきます。また、加齢によっても発汗機能は低下します。

機能が低下した汗腺から出るのは、塩分などを多く含む「悪い汗」。
・不快に感じる
汗に塩分が多く含まれているため、ベトベトして蒸発しにくくなります。

・汗くさい
ベトベト汗には菌が繁殖しやすく、ニオイの元に。

・疲れやすい夏バテしやすい
汗をかくたびに多くの塩分が失われ、体力を消耗します。

・熱中症になりやすい
汗が蒸発しにくいので体温が下がりにくく、熱中症のリスクが高まります。