冷えは血流を滞らせます。血液は体の隅々にまで酸素や栄養を運び、熱を産出し、
老廃物や疲労物質を回収する働きをしていますから、その血流が滞ると、体中のあちこちで問題が…。

〈カギを握るのは自律神経〉
疲労や睡眠不足、ストレスなどで自律神経系が乱れると、
体温調節機能が正常に働かず、
手足の血流量が必要以上に抑制されます。
それが冷え症 です！

自律神経系は内分泌系と視床下部で連結しているため、
ホルモンの影響を受けやすくなっています。
生理前や更年期などホルモン分泌が不安定な時期は、
自律神経の乱れから冷えやすくなります。

〈ストレスで冷える方〉
疲れているのに眠れない、 集中力がなくイライラする、
食欲不振、胃痛、息が吐きづらい などの症状が見られます。

〈改善ポイント〉
☆気分転換し、ストレスをためないことが大切
☆短時間でも自分の時間を持つ
☆長めの入浴、アロマなどでリラックスを心がける

バリエステや葉マム、シロダーラで気分転換を。
リラクゼーションで自分へのご褒美。
温活で健康美を目指しましょう。